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概要一覧

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マンツーマン専門スポーツジム

当店は、お客様が途中で諦めることがないように、専属トレーナーが一人ひとりに寄り添い、最後まで責任をもって指導を行うマンツーマンレッスン専門のスポーツジムです。長年トレーニングを続けてきた熟練のトレーナーが知識や技術を共有し、プロフィットネス独自のトレーニング方法をお客様の年齢や体力に合わせてご提案致します。

プロフィットネスが目指す健康美

当店は「美しく引き締まった健康美」を目指します。減量などの数字だけのダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、いつまでも引き締まったカラダを理想とします。プロフィットネスは「筋肉は残しつつ、体脂肪を減らす」トレーニング法を推奨しております。美しくムダのない体型を作り出すのは、熟練のトレーナーにしかできない技です。高い知識や技術レベルとを持ったプロフィットネスだからこそ、どなたにも確実な変化を実感していただけます。

国家資格を有するプロトレーナー

医療系国家資格(柔道整復師・鍼灸師)や米国で権威のあるトレーナー資格(NSCA)を取得したプロトレーナーがお客様一人ひとりに寄り添ってレッスンを行います。カラダの知識をもったトレーナーだからこそできる安心・安全のサービスをご提供。ダイエットやカラダ作りはもちろん、姿勢や歪みなどカラダに対するお悩みも運動を通したレッスンで改善致します。

レッスンの進め方

当店ではマンツーマンレッスンを目的に応じて3つの期間に分けてトレーニングを行います。運動初心者の方でも達成できるトレーニングメニューを作成し、お客様の年齢や筋力に合わせて、強度や回数などをその都度変化させます。

運動初期

正しいフォームを身につけ、トレーニングのベースとなるフォームをマスターします。

シェイプアップ

体重を減らすことを目標に回数を多めに設定し、カラダの代謝を上げていきます。

ボディメイク

体重を維持させながら重量を重めに設定し、メリハリのあるカラダに仕上げていきます。

スケジュール

1回50分・週1回から。レッスンはお客様の目的・目標に合わせてプログラムを開始致します。短期的な集中ダイエットやボディメイクコースは、週2回から、生活習慣の改善や姿勢、歪みの改善は週1回からご利用頂けます。レッスンは筋肉にフォーカスを当てたトレーニングを行い、徐々に筋力を強化します。