３０歳を超えてから年々体重が増えていましたが、若い頃にスポーツをしていたので本気を出せば簡単に痩せれるだろうと余り気にしていませんでした。

しかし、最近の２年間は今までにないスピードで体重増加とお腹がどんどんと出てきてしまいヤバイと思っていました。

そんな時パーソナルトレーニングの話を聞き体型を変えたいと決断しました。

今まで食事のカロリーを気にした事も無かったのですがトレーナーからのアドバイスを受け食材の種類や食べ方など意識する様になると筋力トレーニングとの相乗効果で体重や体型に変化があり、そのおかげでモチベーションも維持出来ました。

この経験は今後も自分で意識していけるのでリバウンドせずに継続して理想の体型を目指していけそうです。

的確なアドバイスと安心して行えたトレーニング本当にありがとうございました。