体重増加と体型変化の悩みから理想のウェディングドレス姿へ

  • プロフィットネスにいらっしゃる前は、具体的にどんなことで悩んでいらっしゃいましたか？

    一番は体重が増加してしまったことです。

    それによって「太ってしまった」という気持ちが強くなり、メンタル的にもすごく悲しくなっていました。
    体重が増えた主な理由は、暴飲暴食でしたね。

その悩みは、日常生活で不便を感じたり、嫌な気持ちになったりすることはありましたか？

ええ、もちろんです。服を着るとき、特に仕事で着るスーツなんかはキツく感じるようになってしまって。

夏場にノースリーブになった時には二の腕が気になったり、似合わなくなったのが本当に嫌でした。
お気に入りの洋服が以前のように着こなせなくなったことが、一番素直に感じた悲しさでしたね。

これまで、他に何かダイエットを試されたことはありましたか？

はい、あります。自己流でダイエットを試しました。

その時はなぜうまくいかなかったのでしょうか？

正しい知識がなかったからだと思います。
SNSで流れてくる情報を信じて実践したこともありましたが、情報が多すぎて、何が本当に自分に合っているのか、何が正しいのかが全くわからなくなっていました。

結果として、一時的に体重が減ってもすぐにリバウンドしてしまう、ということを繰り返していましたね。

  • たくさんあるジムの中から、プロフィットネスを選んでいただいた理由は何ですか？

    まず、施設が綺麗で清潔だったことですね。
    それから、パーソナルトレーニング以外にも栄養士のスタッフがいて食事サポートがついていたのが決め手でした。
    実際に食事管理をやってみたら大変だったんですけど、あれは本当に良かったです。
    そこで、何を食べたらいいのかが具体的に分かりましたし、「今まで間違っていたんだ」と気づかされました。

最初のカウンセリングや体験の時、どんなことを感じましたか？

スタッフの方が女性だったので、すごく最初からやりやすかったです。そもそも太った体を見せること自体が恥ずかしいじゃないですか。だから、女性のトレーナーさんで良かったなと思いました。

プログラムを始めて、一番大変だったことは何でしたか？

一番大変だったのは食事です。それを我慢するところですね。それから、どうしても仕事で会食などがあったので、どうやって時間と気持ちを食事管理に充てようか、という部分が大変でした。

それはどのように乗り越えられましたか？

「気合」です（笑）。でも、一番大きかったのは、会食やイベントがある時に事前に連絡していたので、「どのようにしたらいいですか？」と相談できたことです。
ジムに行けない時の家でできるトレーニング方法も教えてもらったりと、手厚いサポートがあったからこそできたと感じています。
プログラム期間中はこまめにやり取りを行うことで、「見られている」という意識も高まりました。
トレーナーさんに見てもらっているから、食事も気をつけられたんだと思います。

プロフィットネスのプログラムを受けて、「他と違うな」と感じたことや、「受けてよかったな」と思ったことはありますか？

サポートに関しては、厳しさもありつつ、とても優しかったなと思います。
「これはしなきゃダメですよ」とか、いけないことはしっかり伝えてくださるのですが、いつも温かく見守ってくれる存在でした。
実は他のパーソナルジムに通った経験があるのですが、その時は結構過酷な食事制限で、トレーナーに怒られるのが怖いから頑張る、という感じでした。
でも、プロフィットネスの食事管理は優しくて、「こういう風にやったらいいですよ」と具体的なメニューを送ってくれたりして、学ぶ機会がとても多かったです。

  • 体が変わって一番嬉しかったことは何ですか？

    ウェディングドレスが綺麗に着られたことが一番嬉しかったです。
    結婚式に向けて綺麗になるためにパーソナルトレーニングを始め、結婚式当日には目標としていた体重まで落とすことができました。
    その結果、すごく綺麗な姿で結婚式ができたことが本当に嬉しかったです。
    以前別のパーソナルジムに通った際は、体重は痩せたものの肌がボロボロで良い状態ではなかったのですが、プロフィットネスに通って結婚式を迎えた時は、内側から本当に綺麗になれたと実感しました。

体重や体型以外で、気持ちや生活、あるいは周りの反応など、何か変化はありましたか？

以前はストレスを感じると、仕事が忙しいこともあり、つい食べることに向かってしまっていました。でも、今は運動習慣がついたので、ストレスがかかった時には運動でリフレッシュできるようになりました。

素晴らしいですね！では、手に入れた体でこれから何か挑戦したいことはありますか？

今年は減量が成功して、正直ちょっと遊びすぎた部分もあるので（笑）、またさらに綺麗になれるように、しっかりダイエットや体作りを頑張りたいと思います。

最後に、昔のご自身と同じように悩んでいる方へのメッセージをお願いします。

もし体に悩みを持っている方がいるなら、一刻も早く来た方がいいと思います。悩んでいて行動できないとか、「ちょっとお金が高いな」とか、私も正直すぐに決断できなかった時期もありました。でも、今は来て本当に良かったと思っています。

パーソナルトレーニングって、最初は高く感じるじゃないですか。でも、それは自分の体へのすごく大きな自己投資です。早く来て、自分の体としっかり向き合って、トレーニングをやってよかったと心から思います。

正直なことを言うと、最初の3ヶ月で辞めようかな、という気持ちも少しありました。でも、継続するという選択肢を選んで本当に良かったです。これからも頑張るので、よろしくお願いします！