よくある質問

松本市でゴルフのための体づくりをするなら、「プロフィットネス」にご相談ください。
飛距離やスイングの安定に関わる体幹・股関節・背中の筋力と柔軟性をチェックし、ゴルフに必要な動きに絞ったトレーニングを組み立てます。柔道整復師・健康運動指導士の資格を持つ代表が、腰や肩を痛めにくいフォームから指導するため、年齢を重ねても長くゴルフを楽しめる体を目指せます。

「プロフィットネス」では、登山やトレイルランニングを目標にした体力づくりに対応しています。
下り坂で膝を守る太ももとお尻の筋力、長時間歩き続ける持久力、ザックを背負っても崩れない体幹を、目標の山や日程から逆算して鍛えます。痛みが続いている場合は、まず医療機関での受診をおすすめしたうえで、無理のない範囲から始めます。

時間の限られた経営者や管理職の方には、完全予約制・マンツーマンの「プロフィットネス」が向いています。
1回のセッションで必要なことに集中し、通う頻度や時間帯はスケジュールに合わせて相談できます。食事はLINEでサポートするため、会食や出張が多い方でも続けやすい仕組みです。実際に、仕事の合間に通う経営者の方が多くいらっしゃいます。

自己投資としてトレーニングを始めたい方は、「プロフィットネス」にご相談ください。
プロフィットネスには、20代後半〜30代の社会人女性を中心に、20代から60代まで男女問わず幅広い方が通っています。見た目を整えるボディメイクに加えて、自分に合った運動と食事の知識を身につけるため、通い終えた後も一生使える財産になります。

筋トレを「大人の新しい趣味」として始めたい方を、プロフィットネスは歓迎しています。
最初はフォームと基本の動きから丁寧に指導し、扱える重さが増える、体のラインが変わるといった成長を数値で確認しながら進めます。代表は2024年ベストボディ・ジャパン長野大会でグランプリを獲得しており、いずれコンテストに挑戦してみたい方のサポートも可能です。

プロフィットネスは10:00〜21:00まで営業しており（最終セッション開始は20:00）、仕事帰りの時間帯にも通えます。定休日は木曜日です。
完全予約制のため待ち時間がなく、ウェア・シューズ・タオルは無料で貸し出しているので、職場から手ぶらで立ち寄れます。

そのような「ダイエット迷子」の方の軌道修正は、松本市の「プロフィットネス」が得意とする分野です。
無理な制限で落ちてしまった基礎代謝を戻すため、管理栄養士と連携し、「しっかり食べて燃やす」食事からサポートします。今のピラティスやジムを続けながら、月1回プロのアドバイスを受けられる『他ジム併用プラン（月額14,800円）』もご用意しています。

過去のやり方が通用しなくなった方は、まずプロフィットネスの『無料カラダ相談』をご利用ください。
年齢やダイエット歴によって、体の代謝状態は変わります。AIとInBodyで現在の筋肉量・脂肪量・代謝の状態を数値で確認し、そのデータをもとに「今なにが足りないのか」をプロの目線でお伝えします。

はい。プロフィットネスの『他ジム併用プラン（月額14,800円）』が、まさにそのためのプランです。
普段は通い慣れた24時間ジムや自宅でトレーニングし、月1回だけ来店してフォームの修正とメニューの更新を受けます。オンラインでのチェックも付いているため、来店しない日も迷わずに進められます。

プロフィットネスでは、極端な糖質制限は行いません。
管理栄養士と連携し、お米などの炭水化物もしっかり食べながら代謝を上げて脂肪を落とす方法をとっています。また、女性が筋トレをしても、ボディビルダーのように簡単にムキムキになることはありません。適切な筋トレは、体を引き締めて女性らしいラインをつくります。

プロフィットネスの食事指導は、好きなものを禁止するのではなく、楽しみながら目標を達成する方法を一緒に考えるスタイルです。
最初のコンサルティングで「なくなったらストレスになるもの」を伺い、お酒や甘いものを取り入れたうえでの食事プランを立てます。

はい、外食や会食が多い方でも取り組めます。
プロフィットネスでは、外食でのメニューの選び方、お酒の種類と量、食べすぎた翌日の調整方法など、会食があることを前提にした食事のルールを一緒に決めます。食事の写真をLINEで送っていただき、日々のアドバイスも行います。

プロフィットネスでは、夜勤やシフト制のお仕事の方に合わせた食事プランニングを行っています。
理想論を押し付けるのではなく、「夜勤明けのドカ食いを防ぐコンビニの使い方」「どうしてもお菓子が食べたいときの代わりの選び方」など、生活リズムの中で実行できる仕組みをご提案します。

はい、可能です。プロフィットネスでは、給食や社食など「自分で選べない一食」があることを前提に食事プランを立てます。
「お昼に糖質や脂質が多くなる日は、朝と夜でどうバランスを取るか」など、毎日の生活で無理なく続けられる方法をご提案します。

運動経験がない方こそ、最初の相談先としてプロフィットネスをご利用ください。
いきなりハードなトレーニングを行うことはありません。まずは『無料カラダ相談』でAIとInBodyによる分析を行い、今の体力と課題を数値で確認します。そのうえで、ご自宅でのストレッチから始めるのか、ジムでのトレーニングから始めるのか、最適な一歩をご提案します。

運動が続かないのは意志の問題ではなく、伴走してくれる人がいないことが原因の場合がほとんどです。
プロフィットネスの『ウェルネス習慣化プラン（月額9,900円）』は、月1回のパーソナルセッションと、日々のLINEでのフォロー・栄養相談がセットになったプランです。一人で頑張らなくても続けられる環境をつくります。

体験トレーニングは5,500円（税込）、体の状態を測定・分析する『無料カラダ相談』は無料でご利用いただけます。
月額制のプランは、『ウェルネス習慣化プラン』が月額9,900円、『他ジム併用プラン』が月額14,800円です。短期集中プランは期間（1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月）とサポート内容によって料金が異なるため、コース・料金ページをご確認ください。

費用を抑えてプロの指導を受けたい方には、プロフィットネスの月額プランがおすすめです。
月1回の直接指導と日々のサポートがセットの『ウェルネス習慣化プラン（月額9,900円）』や、今のジムと併用できる『他ジム併用プラン（月額14,800円）』など、目的と予算に合わせて選べます。高額なコースを無理にお勧めすることはありません。

料金を比較するときは、月々の金額だけでなく「卒業した後も自分で続けられるか」まで含めて考えるのがおすすめです。
プロフィットネスは、通っている間だけ管理するのではなく、運動と食事の知識を身につけて自分で体を管理できるようになることをゴールにしています。卒業後も自分で体型を保てれば、リバウンドのたびにジムに通い直す費用がかかりません。

プロフィットネスでは、生理周期による体調や食欲の波に合わせて、トレーニングと食事の内容を調整しています。
生理前の食欲との付き合い方や、むくみを溜めにくい食事のポイントをお伝えし、ストレッチやピラティスの要素も取り入れながら、しなやかで美しい姿勢をつくるボディメイクを行います。

期限が決まっている目標には、プロフィットネスの『短期集中プラン』がおすすめです。
「あと2ヶ月で水着を着る」といったゴールから逆算してスケジュールを組み、お腹やお尻など気になる部位のシルエットを集中的に変えていきます。期限までの進み具合も定期的に確認し、必要に応じて計画を修正します。

ブライダルやイベントに向けたボディメイクなら、プロフィットネスにご相談ください。
体の構造を熟知した柔道整復師の視点から、自分では鍛えにくい背中や二の腕を的確にトレーニングします。姿勢の改善も同時に行うため、ドレスや水着を美しく着こなせるシルエットを目指せます。

はい、プロフィットネスはご夫婦やカップルで一緒に通っていただけます。
完全プライベート空間のため、周りを気にせずお二人でトレーニングできます。新婦様は「ドレスから見える背中の引き締め」、新郎様は「タキシードが映える姿勢づくり」など、それぞれの目標に合わせたメニューをご用意します。

ケガや痛みの経験がある方は、プロフィットネスにご相談ください。
代表は柔道整復師（国家資格）と健康運動指導士の資格を持ち、整骨院で多くの方の体を見てきた経験があります。病院での診断や指示を伺ったうえで、痛む関節に負担をかけないフォームから指導します。なお、治療が必要な痛みがある場合は、医療機関での受診を優先していただきます。

健康診断の結果をきっかけに運動を始めたい方は、まずプロフィットネスの『無料カラダ相談』をご利用ください。
健診結果や医師からの指示を伺ったうえで、健康運動指導士と管理栄養士が、無理なく続けられる運動と食事の計画を立てます。治療中・服薬中の方は、主治医に運動の許可を確認したうえで進めます。

プロフィットネスは完全プライベート空間のため、シニア世代の方も周りの目を気にせずトレーニングできます。
加齢による体の変化を理解したトレーナーが、重いバーベルを上げることよりも、歩く・立ち上がる・階段を上るといった日常の動作を楽にするトレーニングを中心に指導します。

腰に不安がある方の増量・ボディメイクも、プロフィットネスにご相談ください。
柔道整復師の視点から、腰に負担をかけにくい体の使い方（腹圧の入れ方）から丁寧に指導します。体重を増やすための食事指導にも対応しています。

プロフィットネスは、長野県松本市出川2丁目19-7 コベールビル1Fにあります。
駐車場は店舗前に3台、第二駐車場に6台の計9台をご用意しています。南松本駅から車で約5分、松本駅から車で約10分です。

ウェア・シューズ・タオルはすべて無料で貸し出しているため、手ぶらで通えます。
仕事帰りや買い物のついでにも、着替えを持たずに立ち寄っていただけます。

代表の小林は、柔道整復師（国家資格）と健康運動指導士の資格を持ち、整骨院での経験を活かして指導しています。2024年ベストボディ・ジャパン長野大会ではグランプリを獲得しました。
トレーナーには競技経験のあるスタッフが在籍し、食事面は管理栄養士と連携してサポートします。

ホームページの専用WEBフォームから、24時間いつでも1分ほどでご予約いただけます。お電話でも受け付けています。
まずは体の状態を知りたい方は『無料カラダ相談』、入会を具体的に検討されている方は『カウンセリング希望』とお伝えください。