松本市の皆さん、こんにちは。

プロフィットネス代表の小林です。

「芸能人が通うジム」
「短期間で劇的に変わるメソッド」

こうした華やかな言葉に惹かれ、
「自分もあんな風に変わりたい」と一歩踏み出そうとしている方は多いのではないでしょうか。

一方で、

「高額な料金を払って結果が出なかったらどうしよう」

「自分のような運動初心者が、そんな本格的なところに行っていいのか」

そんな不安も同時に抱えているはずです。

実は、
松本市周辺（安曇野・塩尻含む）でジム探しをしている30代〜50代の方から、
最も多く寄せられる相談が

この「情報の多さに何を信じればいいかわからない」という悩みです。

本記事では、

これまで数多くの身体を見てきた指導者として、
表面的な流行に流されず、

あなたが松本で「芸能人級の成果」を出すための本質的な見極め方を徹底解説します。

なぜ「芸能人と同じ」だけでは結果が出ないのか？

多くの人が、
「有名な人がやっているトレーニング」をそのままなぞれば同じ結果が出ると思い込んでいます。

しかし、そこには大きな落とし穴があります。

身体の「現在地」を無視したトレーニングの危険性

芸能人やモデルの多くは、
元々の運動習慣があったり、
撮影のために「短期集中」で極限まで追い込んだりする特殊な環境にいます。

対して、私たち松本市民の生活はどうでしょうか。

  • 車社会による圧倒的な歩数不足

  • 冬の寒さで身体が縮こまる「冬の姿勢」の定着

このような生活習慣でガチガチに固まった身体に、
いきなりハードなスクワットや腹筋を課しても、
筋肉に効く前に腰や膝を痛めるのが関の山です。

必要なのは「メニュー」ではなく「設計図」

家を建てる時に、いきなり壁を塗る人はいません。

まずは地盤を固め、基礎を打ちます。

身体作りも全く同じです。

「今のあなたの身体がなぜその形なのか」を解き明かさずに、
流行のトレーニングを詰め込むのは、
砂の上に城を建てるようなものです。

あなたの筋肉が眠っている理由

本物の指導者は、

あなたに
「あ、だから私の身体は変わらなかったんだ！」

という驚き（アハ体験）を提供します。

ここでは、私がセッションで特にお伝えしている視点を紹介します。

1. 筋肉は「天然のコルセット」にする前に「緩める」

「腰痛があるから腹筋を鍛える」という考えは、実は要注意です。

腹筋をガチガチに固めすぎると、
かえって呼吸が浅くなり、姿勢を悪化させることがあります。

大切なのは、
筋肉を「鍛える」前に「正しく使える状態に戻す」こと。

私はよくお客様に
「筋肉は高級なゴムホースのようなもの」と説明します。

古くなって硬くなったホースを無理に引っ張れば切れてしまいますが、
適切に手入れをすれば、しなやかに、かつ力強く水を流せるようになります。

2. 「効かない」のは、脳が筋肉を忘れているから

「スクワットをしているのに、前ももばかり太くなる」

これは非常に多い悩みです。

原因は、
長時間の運転やデスクワークで、
お尻の筋肉（大殿筋）を脳が「使うのを忘れている」ことにあります

これを「感覚運動健忘」と呼びます。

優秀なトレーナーは、
重りを持たせる前に、
まずお尻にスイッチを入れる「魔法のような準備運動」を提示し、
自分の身体が正しく動く快感を教えます。

プロフィットネスが提供する「知識」という解決策

プロフィットネスは、単なる「運動する場所」ではありません。

私たちが提供しているのは、
セッションが終わった後もあなたの人生を守り続ける「知識」です。

独自の「土台再構築」メソッド

私たちは、代表である私（小林）の運動生理学的な知見と、管理栄養士の須澤による栄養学を融合させています。

1. 身体の「クセ」を見極める動作分析

まずは、
普段の立ち姿勢や、スクワットなどの基本動作を通じて、
あなたの身体が現在どのような状態にあるかを確認します。

「なぜ膝が内側に入りやすいのか」
「どこの筋肉がサボっているのか」といった、

無意識のうちに染み付いた身体の使い方（クセ）を特定します。

無理な動きを強いるのではなく、
あなたの今の可動域に合わせた最適なフォームを導き出します。

2. 納得感のある「身体の解説」

「これをやってください」と指示するだけでは、本当の意味で身体は変わりません。

なぜ今の不調（重だるさや引き締まらない原因）が起きているのか、
どう動けば最短で改善するのかを、分かりやすくお伝えします。

「自分の身体の仕組み」を正しく理解することが、
モチベーションを維持し、結果を出すための第一歩です。

3. 普段の生活に馴染む「食事戦略」

管理栄養士の須澤が提案するのは、
無理な絶食や極端な制限ではありません。

スーパーやコンビニで手に入る身近な食材を賢く選び、
「しっかり食べて、しっかり燃やす」体質を目指します。

仕事や育児で忙しい日々の中でも、ストレスなく続けられる現実的なアドバイスをマンツーマンで行います。

よくある質問（Q&A）

Q1. 24時間ジムで続かなかった私でも大丈夫でしょうか？

A. 大丈夫です。

24時間ジムで続かないのは、
あなたの意志が弱いからではなく、「何をすればいいか、それが合っているか」がわからないからです。

プロフィットネスでは「次に来るのが楽しみになる」ような、身体の変化を実感できる指導を行います。

Q2. 芸能人みたいな厳しい食事制限はありますか？

A. いいえ。

短期的な減量ではなく、生涯続けられる食習慣を提案します。
管理栄養士がついていますので、お酒や外食との付き合い方も含めて、
あなたのライフスタイルに合わせたアドバイスを行います。

Q3. 40代を過ぎてからでも、身体は変わりますか？

A. もちろんです。
むしろ、40代・50代こそ、自己流の運動で怪我をするリスクが高い年代です。
正しい解剖学的アプローチを行えば、何歳からでも筋肉はつき、姿勢は若返ります。

一人で悩まず、まずは現状を知りに来てください

松本市で結果を出したいと願うあなたへ。

一番大切なのは、高いマシンでも、有名な名前でもありません。

「あなたの身体に真摯に向き合い、科学的な根拠を持って導いてくれるパートナー」に出会うことです。

プロフィットネスでは、
あなたの「なぜ？」を解決し、理想の自分へ向かう最短ルートを提示します。

まずは、あなたの現在の身体の状態を確認してみませんか？

『無料カウンセリング』では、客観的なデータをもとに、あなただけの改善プランをご提案します。

結果はもちろん、続けられる健康習慣をぜひこの機会に手にしてください