あなたは、運動をしてダイエットやボディメイクをしたいと考えたときに、どうやってジムを選んでいますか？
ジム選びは自分に合ったものを選べないと途中で挫折したり、通っていなくても月謝だけ引き落とされてお金の無駄遣いになってしまいます。そこで今回は松本市のパーソナルトレーニングジムに絞って、パーソナルジムを選ぶ上での目的やポイントなどをご紹介したいと思います。
この記事を最後まで読んでいただければきっとあなたに合ったパーソナルジムが見つかりますのでぜひ最後まで読んでみてください。
■目的に合ったジムを選ぶ
パーソナルジムを選ぶ際には、まず自分の目的に合ったジムを選ぶことが重要です。以下はそのためのポイントです。
自分の目的を明確にする
まず、自分が何を目的にジムに通いたいのかを明確にすることが重要です。筋力トレーニングや有酸素運動、ダイエットなど、目的に応じてジムの特徴やトレーニング内容が異なるため、自分が求める目的に合わせて選ぶことが大切です。松本市に存在するパーソナルジムは特にダイエットを謳ったところが多い印象です。そのため、ダイエットでも自分はどのようなダイエットをしたいのか目的をしっかり持ってから行くと良いでしょう。
ジムの施設や設備を確認する
ジムによって施設や設備が異なるため、自分が利用する機能があるかどうかを確認することが大切です。トレーニングマシンやフリーウエイト、シャワールームやロッカールーム、体組成計やレンタルウェアなど、自分が必要とする施設や設備が揃っているかどうかを確認しましょう。
ジムの雰囲気をチェックする
ジムの雰囲気も選ぶ際のポイントです。自分が通いやすい雰囲気かどうか、トレーニングをする上で居心地が良いかどうかをチェックすることが大切です。
試しに通ってみる
実際にジムに足を運び、試しにトレーニングをしてみることもおすすめです。トレーニング内容やトレーナーとの相性、ジムの雰囲気などを実際に体感し、自分に合うジムを選ぶことが大切です。パーソナルジムの多くが体験レッスンをおこなっています。
試して自分に合っているなと思えるようなジムを見つけられたらラッキーです。
■トレーナーの資格や経験に注目する
パーソナルジムを選ぶ際には、トレーナーの資格や経験に注目することが重要です。以下はそのためのポイントです。
トレーナーの資格を確認する
トレーナーには様々な資格があります。日本トレーニング指導者協会（JAPAN SPORT FITNESS INSTRUCTORS ASSOCIATION）や全日本フィットネス・健康協会（JAPAN HEALTH FITNESS & SPORTS ASSOCIATION）が認定する資格は、しっかりとした知識や技術を身に付けたトレーナーが多いと言えます。また、理学療法士や柔道整復師、鍼灸師など国家資格を持っているパーソナルジムは安心して通えます。トレーナーの資格を確認し、適切なトレーニング指導が受けられるかどうかをチェックすることが重要です。
トレーナーの経験を確認する
トレーナーの経験も重要なポイントです。特に、自分が目指すトレーニングや目標と近い経験があるトレーナーを選ぶと、より効果的なトレーニングを受けることができます。また、トレーナーの経験が多いということは、様々なトレーニング方法やトレーニングマシンに精通している可能性が高く、自分に合ったトレーニングを提供してくれる可能性が高いと言えます。
トレーナーとの相性をチェックする
トレーナーとの相性も重要なポイントです。トレーニングは継続的に行う必要があるため、トレーナーとの相性が合わない場合、続けることが難しくなる可能性があります。そのため、トレーナーとの相性を試してみるために、無料体験やカウンセリングを利用することがおすすめです。
トレーナーの人柄やコミュニケーション能力をチェックする
トレーナーの人柄やコミュニケーション能力も重要なポイントです。トレーナーとの信頼関係を築き、自分の目標や希望に合わせたトレーニングを提供してくれるトレーナーを選ぶことが大切です。また、トレーナーとのコミュニケーションがスムーズであれば、トレーニング中に不安や疑問が生じた際に質問をしてすぐに改善することが可能です。
■料金プランやコース内容を比較する
パーソナルジムを選ぶ際には、料金プランやコース内容を比較することが重要です。以下は、比較する際のポイントです。
料金プランの種類や料金の詳細を確認する
パーソナルジムによっては、時間帯や回数、期間などによって異なる料金プランが用意されている場合があります。また、入会金や解約料、トレーナーとの契約期間などによっても料金が異なる場合があります。自分の予算や目的に合わせて、適切なプランを選ぶことが重要です。
コース内容やトレーニングプログラムの詳細を確認する
パーソナルジムによっては、筋力トレーニングや有酸素運動など、さまざまなトレーニングプログラムが用意されています。また、食事指導やストレッチなどのプログラムもある場合があります。自分の目的や体力、予算に合わせて、適切なプログラムを選ぶことが重要です。
サービスや特典の有無を確認する
パーソナルジムによっては、無料体験や初回割引、友達紹介割引などのサービスや特典が用意されている場合があります。また、トレーナーとの個別相談やカウンセリング、身体測定などのサービスもある場合があります。自分に合ったサービスや特典があるかどうかを確認することも重要です。
■アクセスや立地条件を考慮する
パーソナルジムを選ぶ際には、アクセスや立地条件を考慮することが重要です。以下は、考慮すべきポイントです。
アクセスの便利さをチェックする
自宅や職場からのアクセスの便利さは、ジムを選ぶ上で重要なポイントです。通勤途中に寄れる場所にあるか、駐車場や駅からの距離が遠くないか、自転車でのアクセスがしやすいかなど、自分が利用する際のアクセス方法を考慮して選ぶと良いでしょう。
ジムの立地条件を確認する
パーソナルジムの立地条件も重要なポイントです。近隣に商業施設やレストランが多い場所や、公園や海など自然が豊かな場所など、自分の好みやライフスタイルに合った場所を選ぶと、ジム通いがより楽しくなります。
ジムの施設や設備を確認する
アクセスや立地条件だけでなく、ジムの施設や設備も考慮することが重要です。清潔感があるか、トレーニングに必要な機器や器具が揃っているか、更衣室やシャワー室の設備が充実しているかなど、自分が利用する際の快適性も重要なポイントです。また、ジムの広さや混雑状況も、利用する際の快適性に関わってきます。
■まとめ
いかがでしたでしょうか？今回は、松本市でパーソナルジムを選ぶおすすめの方法をご紹介しました。
これから松本市や安曇野市、塩尻市近辺でパーソナルジムをやってみたいという方がいましたらぜひ参考にしください。
当店は、国家資格者はもちろん、ボディメイクやダイエットを得意とするスタッフが在籍しております。施設に関しては、インボディはもちろん、数多くのマシンを取り揃えたパーソナルジムです。カウセリングや体験レッスンもございますので、これから身体づくりをお考えの方はぜひお越し下さい。
